Ombak Diver and 
Bangi, Bandar Bukit Mahkota, Cyberjaya and Shah Alam - 019-3767 111

Ombak Diver  Training Centre

Welcome to official website

Kumpulan 1


Teknik Berenang

  • Freestyle dan Breaststroke 100meter bawah 1 minit 40 saat,
  • 300 meter freestyle dan breaststroke bawah 6 minit.
  • Boleh berenang Backstroke 50 meter dengan selesa.





Menu Latihan
  • Teknik Menyelamat di air
  • Teknik menyelamat daripada daratan
  • Kelas CPR
  • Kelas First Aid

Tempoh Latihan
  • 10 jam
  • 2 jam CPR dan First Aid
  • 7 jam teknik menyelamat di air
  • 1 jam teknik menyelamat daripada daratan

Yuran

  • RM500

Kumpulan 2


Teknik Berenang

  • Freestyle dan Breaststroke 100meter bawah 3 minit
  • 300 meter freestyle dan breaststroke bawah 9 minit.
  • Boleh berenang Backstroke 50 meter dengan selesa.





Menu Latihan

  • Teknik Menyelamat di air
  • Teknik menyelamat daripada daratan
  • Kelas CPR
  • Kelas First Aid
  • Kelas Penambahbaikan (stroke improvement) gaya renang Freestyle dan Breaststroke
  • Kelas renang jarak jauh freestyle dan breaststroke (endurance class)
  • Kelas menambah kelajuan berenang (speed)


Tempoh Latihan

  • 20 jam
  • 2 jam CPR dan First Aid
  • 7 jam teknik menyelamat di air
  • 1 jam teknik menyelamat daripada daratan
  • 4 jam Kelas Penambahbaikan (stroke improvement) gaya renang
  • 4 jam Kelas renang jarak jauh freestyle dan breaststroke (endurance class
  • 2 jam Kelas menambah kelajuan berenang (speed)

Yuran

  • RM1, 000



Kumpulan 3 (Zero to Hero Program)


Teknik Berenang

  • Freestyle dan Breaststroke 100meter atas 3 minit
  • 300 meter freestyle dan breaststroke atas 9 minit.






Menu Latihan

  • Teknik Menyelamat di air
  • Teknik menyelamat daripada daratan
  • Kelas CPR
  • Kelas First Aid
  • Kelas Penambahbaikan (stroke improvement) gaya renang Freestyle dan Breaststroke
  • Kelas renang jarak jauh freestyle dan breaststroke (endurance class)
  • Kelas menambah kelajuan berenang (speed)
  • Kelas asas Freestyle
  • Kelas asas Breaststroke
  • Kelas asas Backstroke

Tempoh Latihan

  • 40 jam
  • 2 jam CPR dan First Aid
  • 7 jam teknik menyelamat di air
  • 1 jam teknik menyelamat daripada daratan
  • 4 jam Kelas Penambahbaikan (stroke improvement) gaya renang
  • 4 jam Kelas renang jarak jauh freestyle dan breaststroke (endurance class
  • 2 jam Kelas menambah kelajuan berenang (speed)
  • 8 jam Kelas asas Freestyle
  • 8 jam Kelas Asas Breaststroke
  • 4 Jam Kelas Asas Backstroke

Yuran

RM1,000 – RM2,000